名老中医工作室李玉梅
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李玉梅，医学博士，主任中医师；四川省名中医，全国名老...
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养生之最——“恬淡虚无”
2026-09-30
什么是养生？是名贵药膳？滋补好物？运动良方？还是其它的什么？两千多年的中医养生智慧中，《黄帝内经》早已定下养生最高准则：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”养生的根本核心——养心调情。 一、何谓“恬淡虚无”：它不是躺平，而是身心自愈的底气 很多人对“恬淡虚无”存在误解，认为它是无欲无求、消极躺平、与世无争的懈怠状态。实则不然，这是一种清醒、通透、平和的生命状态...
